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ライザップのボディメイクをチェック！
ライザップさんの凄いところは、必ず痩せられるという安心感。
そして、科学的根拠と圧倒的な実績データに基づくリバウンドしにくいカラダづくり。
そうでもないところは、高い。そして、トレーナーの質にばらつきがあるといった
口コミを目にすることもありますね…
ライザップ 公式サイト
リバウンドしにくい体づくり
リバウンドしなかった人は93％以上
ライザップはリバウンドするという口コミを目にすることがありますね。
でも実際はどうなのでしょうか。
2015年12月200人に実施した調査では、
プログラム修了後1年して、プログラム開始前より体重が増えた人は
6.5％の13人だったそうです。
つまり、93％以上の人はリバウンドしていません。
効果的なトレーニングをすると痩せる。やめると太る。
だからリバウンドは必ずある、と言えなくもないようですが、
リバウンド「する」「しない」の基準値をどこに置くかによって答えは変わってきます。
「ライザップ」を主語にするならその基準値はプログラム開始前。
プログラム終了後の体重増加はありますが、
開始前に比べると、93％以上の人は一年過ぎてもリバウンドしていないようです。
学生時代の部活を思い出すと、すぐイメージできると思います。
引退直後は太ったりするものですが、部活をやらなかったことを思えばその差は歴然ですね。
ただし、社会人になって数年してその面影がまるでないか方もいらっしゃいますが、
それは部活のせいじゃない、不摂生のせいですよ。
トレーニングは代謝を上げる無酸素運動
トレーニングには有酸素運動と無酸素運動があります。
体重を落とすことにおいて即効性が高いのは有酸素運動です。
しかしライザップさんでは一切有酸素運動をやっていません。
トレーニングの全てを基礎代謝を向上させるための無酸素運動（筋トレ）に費やしています。
筋肉の量が増えると改めて運動をしなくても日常の動作だけで脂肪が燃焼されます。
これは昨今よく知られていることですが、
どの筋肉をどのように増やすかについては、専門知識を必要とします。
ましてや、短期間でそれをしようとすると、カラダの負担、ケガのリスクも高まります。
ライザップさんには、科学的根拠と10数万におよぶ実績のデータがあります。
運動が苦手な方、嫌いな方でも大丈夫。
効率的に体脂肪を落としながらも筋肉の量を維持・増量、
基礎代謝量を上げることで、
リバウンドしにくい、太りにくい体づくりを提供しています。
「選んで食べる」ことを習慣に
ライザップさんの食事指導は、量を減らしたり、
味気ない食事を強いるのではなく肉も魚も食べられます。
おいしく3食 食べて痩せるられる高タンパク・低糖質食。
「選んで食べる」ことが習慣になるような指導です。
また、プログラム修了後も役に立つ糖度別の食事ガイドラインもらえます。
ただテキストを手にしても、効果に直結しづらいものですが、
2ヵ月のプログラム（180食分の食事アドバイス）を通して、
成功体験に裏付けされた知識は、その後の人生、貴重な資産になりますよ。
それは、あなたのそばにいる大切な人の健康にもコミットするはずです。
トレーナーの口コミ・評判 ※質にばらつきがあるって本当？
一流のトレーナー
ライザップさんのトレーナー採用率は3.2％。入社後にはトレーニングや食事の知識から、
人体の仕組、救急救命の方法、メンタルケアの知識まで、192時間にわたるカリキュラムを経て、
やっとデビューすることができるそうです。質が低いはずがありません。
ここでトレーナーを経験すると移籍や独立のさい、
「元ライザップトレーナー」の肩書は一流の証になっています。
悪い口コミ・評判は？
口コミを調べると、以前は「トレーナーの質にばらつきがある」というようなものを
目にすることがありましたが、最近はあまり見かけません。
ライザップさんでは、一人のトレーナーが最後まで責任を持ってサポートするので、
個人の口コミで「質のばらつき」を感じるというのは不自然で、作意を感じますね。
悪い口コミの多くは、「厳しすぎる」とか「相性が悪い」というものです。
厳しかったり、相性が悪かったり感じることはあっても、
やはりトレーナーとしてのスキルは信頼できるようで、最後まで頑張る方が多いようです。
手厚いサポート
管理栄養士/栄養士のチームによる365日サポートー、
160ヶ所以上の提携医療機関との提携など、
ライザップさんでは、手厚いサポート体制が整っています。
さらにカウンセラーさんが、定期カウンセリングを担当。
トレーナーさんと相性が合わばければ、ここで愚痴ったりチクったりできます。
逆に、いかに素晴らしいかを誰かに話したくなることもありますね。
肩書はカウンセラーでなくても、強いチームには必ずそんな役割の人がいるものです。
ライザップさんには、トレーニングや食事だけではなく、
目標必達をサポートするノウハウもあるんですよ。
でも、どうしても合わなければ、
30日間無条件全額返金保証もあるので、そこのところは安心ですね。
ライザップは高い！？
シェイプアッププログラムの料金は、382,800円（税込）。
（入会金55,000円 コース料金327,800円）
ライザップさんの後からできた新しいジムは、
同じようは回数やシステムのプラグラムを、もっと安く出しています。
だから相対的に「ライザップは高い」ということになっていますが、
クオリティーまで追随できているかといえば疑問ですね。
ライザップさんの最大の強味は、業界1位のスケールメリット。
過去から連なる圧倒的な体験データーがあり、
業界をリードする優秀なトレーナー、そしてカウンセラーや栄養士/管理栄養士、
160ヶ所以上の提携医療機関など、サポート体制も整っています。
安心してダイエット、ボディメイクに取り組めますよ。
安くはないお買い物、ただ減量するだけなく、
将来にわたり健康の糧にしたいですね。
無料カウンセリングのご予約は、こちらです。
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全国の主要都市に展開、アクセス良好です。
営業対応時間は、7:00～23:00（要確認）。
シューズのお預かりは有料ですが、ウェアは無料でレンタル可能。シャワールーム完備。
セパレート型のパウダールーム、アメニティグッズも用意されているので女性の方も安心、
手ぶら通えますね♪
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