「パンツがピチピチできつくなって」危機感を感じた44歳主婦さん、
一念発起のダイエット体験談です。
まず習慣になっていたスナック菓子など間食をやめることから始め、
合わせて、リズミカルな「スクイーズヨガ」をDVDで実践。
この二つを同時進行するこにより、ダイエットに成功したそうです。
ダイエット体験談
数年前のことですが、パンツがピチピチできつくなってきて、
これはヤバイと思ってダイエットをしました。
まず毎日食べていた間食（スナック菓子など）を一切やめることにしました。
最初は禁断症状のようなものがあり、食べたい食べたいと思っていましたが、
数日すると不思議と欲しくなくなり、たまには食べてみようかとコンビニで選ぶも、
何も食べたくない状態にまでなりました。
それとあわせて、毎日自宅でヨガを30分ほどすることにしました。
ヨガで痩せるというDVD付きのムックを購入し、
自宅でDVDにあわせて行うという方法です。
このヨガのDVDも、一緒にやっていてつまらないものもあり、
つまらないとやる気もなくなるのですが、ひとつだけ一緒にやっていて楽しい、
と思えるDVDに出会いましたので、良かったと思います。
スクイーズヨガというDVDだったと思います。
スローないメージのヨガと違い、リズミカルというか次から次へと
適度にポーズを変えるスピードが私自身にあっていたようで、
だれることなく毎日できました。
最初はポーズ自体が難しく、筋肉痛になったりしましたが
慣れると良い運動になって体もスッキリとしました。
ダイエットはこの二つを同時進行するこにより、スムーズに体重を落とすことができ、
また体型もスッキリとかわることができました。
44歳 主婦
