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「レコーディングダイエット」の記事一覧

体重計

無理のない範囲で色々3ヵ月やって4㎏減 ※アラフォー主婦のダイエット

「もともとが根性のない性格、動くのも嫌い」と、おっしゃられる兵庫県の主婦さんよりお寄せいただいたダイエット体験談です。パンをヨーグルトに変えたり、お茶碗を小さくしたり、お菓子をちょっとずつ我慢、そして早朝ウォーキング、無理のない範囲で取り組んで、3ヵ月で4㎏のダイエットに成功。毎日体重計に乗ることでダイエットを意識し、無理なく続けることができたとのことです。
お風呂ダイエット

レコーディングダイエットとお風呂ダイエット ※3か月で12kg減

自分に合うダイエットを見つかれば、びっくりするぐらいすんなり痩せられる、という女性自営業さん10年前の体験談です。ふった彼を見返すために始めた、「レコーディングダイエット」と「お風呂ダイエット」で、3か月で12キロ痩せることができたそうです。