ビフォーアフター

体験者907人のアンケートでは、7割が全身が引き締まったと実感♪

ライザップさんが首都圏と大阪で運営する暗闇フィットネスジム
「エクスパ」(女性専用女性専用)が人気です。

全身引き締めお腹周りのくびれアンチエイジングにも効果的なエクササイズ。
アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間に、
ライザップで培ったボディメイクのノウハウが凝縮されています。
EXPA エクスパ 公式サイト

効果を選べる4つのプログラム

エクスパ

全身引き締め、お腹周りのくびれ、アンチエイジング、
なりたいカラダ、目的に合わせてバリエーションが用意されています。
初心者向けのプログラムもありますよ♪

ボディメイクプログラム ※全身引き締め

足、お腹、胸などを使い、全身を引き締めるプログラム。
代謝が上け、痩せやすい体を目指します。

ボディメイクプログラムには、スタンダードなものから、
体幹の引き締めや消費カロリーの最大化、リクエストを反映するものまで、
さらに4種類のプログラムがあります。

ツイストプログラム ※くびれ

くびれ・縦ライン

腹筋の上下左右にアプローチするプログラム。
くびれや、お腹の縦ラインを目指します。

ビューティープログラム ※アンチエイジング

フォームをゆっくりと効かせていくスロートレーニングを用いたプログラム。
ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングに効果的。
美しく、そして綺麗なボディを目指します。

フレックスプログラム ※初心者向け

体の使い方、フォームの正しい利かせ方を学ぶプログラムです。
フレックスプログラムには、柔軟性の変化をすぐに感じられるプログラムと、
ヒップアップ・お尻を引き締めに適したプログラムの2種類があります。

最新情報は公式サイトでご確認下さい。
EXPA エクスパ 公式サイト

「全身引き締め」「くびれ」体験者のアンケート結果では…

2019年7月にエクスパさんが実施したアンケート結果によると
「全身が引き締まってきたと思うか」との質問に
641名の方が「とてもそう思う」「やや思う」と回答。
程度に差はあるようですが、約7割の方が効果を実感されているようです。

そして、「EXPAなら、くびれが出来ると思う」という項目では、
671名72.7%の方が「とてもそう思う」「やや思う」と回答されています。


料金は月額制

項目 価格(税抜)
入会金 10,000円
フルタイム会員 15,555円
デイタイム会員 12,222円

詳細は、無料見学・カウンセリングなどでご確認下さい。

アクセス・予約

埼玉県

  • 大宮店 さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4F
    JR「大宮駅」東口徒歩5分

千葉県

  • 松戸店 千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F
    各線「松戸駅」西口徒歩約3分

 

東京都

  • 原宿店 渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F
    千代田線・副都心線「明治神宮前駅」7番出口徒歩1分
    JR山手線「原宿駅」表参道口徒歩6分
    銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」徒歩10分
  •  

  • 西葛西店 江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6F
    東西線「西葛西駅」北口徒歩2分
  •  

  • 六本木店 港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F
    日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩6分
    南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩8分
  •  

  • 大森店 大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
    JR「大森駅」北口徒歩1分
  •  

  • 銀座店 中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F
    東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
    日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
  •  

  • 高田馬場店 新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
    JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
    西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分
  •  

  • 池袋店 豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
    各線「池袋駅」西武東口徒歩2分
  •  

  • 八王子店 八王子市東町10-4 HKビルB1F
    JR中央線「八王子駅」北口徒歩3分
    京王線「京王八王子駅」2番出口徒歩5分

 

神奈川県

  • 横浜店 横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F
    各線「横浜駅」徒歩5分
  •  

  • 溝の口店 川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F
    東急「溝の口駅」北口徒歩3分
    JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分

 

大阪府

  • 梅田店 大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町6F/7F
    阪急「梅田駅」茶屋町口徒歩3分 JR「大阪駅」御堂筋北口徒歩8分
    地下鉄御堂筋線「梅田駅」1号出口徒歩4分
  •  

  • 心斎橋店 大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階
    地下鉄「心斎橋駅」南9階段徒歩3分

 

無料カウンセリング予約

無料カウンセリングのご予約は、公式サイトから簡単に入れられます。
パーソナルジムでは他社とは一線を画すライザップブランド。
そのメソッドにリーズナブルにコミットできますよ♪